你羡慕艾弗森的变向，羡慕保罗还是羡慕欧文？

没必要，变向没你想象这么难！往下看！

No. 1

利用肩膀虚晃，配合脚步，掌握好节奏，从快到慢，当球运到另外一只手时，即可用后脚用力一蹬，加速过人，利用好节奏的变化。

No. 2

准备将球从左手运到另外右手时，同时伸出右脚一小步，当手触碰到球时，立即用力蹬出左脚，再利用右手运球顺势过人，瞬间起步。

No. 3

利用第一种方法，进行2人训练。面对防守者，先观察对手的防守站立脚步，增加自己动作幅度，以迷惑对手，最后利用好已学技术，并结合好节奏，变向过人就是这么简单。

No. 4

利用第二种方法，进行2人训练。运球时再降低自己的重心，压低运球避免被断球，运球时观察防守者的站立脚步，再利用好技术结合节奏，瞬间过人。

No. 5

个人站立训练，单手运球，利用肩膀虚晃配合脚步，类似急停急突，有效训练。

No. 6

利用圆锥体道具模拟防守者，进行所学的变向练习。